之所以提倡喝脱脂牛奶，主要目的不是为了控制体重，而是为了减少摄入饱和脂肪酸，降低心血管疾病的风险。 全脂牛奶比脱脂牛奶好喝，但是我们又经常听说全脂牛奶不健康，脱脂牛奶才健康，所以很多人就牺牲了美味，坚...